Wege zur Selbstwerdung. “Biographie Arbeit” und “Ego-State Technik”.

Bei familiären Themen in der Beratung sind zwei Techniken besonders hilfreich. Sie ermöglichen den Klienten, sich mit eigener Vergangenheit auseinanderzusetzen und mehr Frieden zu finden. In der „Biographie Arbeit“ werden alle wichtigen Ereignisse seit Schwangerschaft und Geburt genannt und kurz beschrieben. Der Klient schreibt auf Karten, woran er sich erinnern kann. Die Karten werden chronologisch platziert, so dass man einen Überblick über alle wichtigen Lebenssituationen schafft, die Einfluss auf derzeitige Lebenslage haben. Danach bittet man den Klienten, die Karten herauszuziehen oder um 90 Grad zu drehen, die für ihn auffällig sind. Der Klient soll analysieren, wie es sich anfühlt, wenn die Karten rausgezogen oder umgedreht werden. Bei dieser Technik stellt man zusätzliche Fragen und arbeitet mit den Karten, damit der Klient sowohl wiederholende Muster als auch eigene Ressourcen erkennt.

In der „Ego-State“ Technik werden positive und schwierige Lebensereignisse anhand einer „time line“ dargestellt. Diese Vorgehensweise zeigt dem Klienten, dass das Leben Höhen und Tiefen hat und fördert bei ihm die resignative Reife. Besonders bei Klienten mit Alltagsdepression ist diese Methode hilfreich, um zu zeigen, dass das Leben nicht nur aus negativen Ereignissen besteht, sondern auch aus positiven. Überdies wird dem Klienten dadurch klar, dass nach schwierigeren Situationen, positive Ereignisse kommen.