Wege zur Selbstwerdung. Selbstreflexion.

Um diesen Weg der Selbstwerdung bewusst zu gehen, können unterschiedliche Vorgehensweise hilfreich sein. In den nächsten Blogeinträgen beschreibe ich mehrere Methoden, die den Prozess der Selbstwerdung unterstützen.

In der Selbstreflexion analysiert man eigene Erlebnisse und damit verbundene Gefühle. Hier kann es sehr hilfreich sein, ein Tagesbuch zu führen, in dem man beschreibt, was man am Tag erlebt hat und was man sich von dem Tag gewünscht hätte. Überdies kann man einen Selbstreflexionsbogen führen, was zum Perspektivwechsel führt.

Was habe ich heute erlebt?

Welches Gefühl hatte ich dabei?

Was hätte ich stattdessen lieber erlebt?

Welches Gefühl bringt mir die Alternative?